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【菊芋】きよちゃんの健康野菜【冬が旬】
在庫数：0
生産者情報
イルカ会員
内容量
健康志向の方におすすめ！
菊芋 約２ｋｇ
商品の詳細
冬が旬の菊芋！土の中ですくすくと育ち、収穫できるようになりました。
菊芋という名前から芋っぽさを想像されるかもしれませんが、芋科ではなく菊科。
生で食べられて、食感はシャッキシャキです。
ポリフェノールの効果か、加熱するとごぼうのような風味がすることも。
●菊芋ってなにがすごいの？
・“天然のインスリン”とも呼ばれる「イヌリン」が豊富！
→ 血糖値が気になる方、糖質を控えたい方にぴったり。
・腸内環境を整える水溶性食物繊維がたっぷり
→ 腸活中の方、便秘が気になる方にも人気です。
・カリウムやビタミンB群などのミネラルも◎
→ むくみが気になる方や、バランスよく栄養を摂りたい方に。
しかもカロリー控えめなので、ダイエット中の方の強い味方！
●こんな食べ方で楽しめます♪
・サラダにスライスして、シャキッと爽やかに
・オリーブオイルと塩で素揚げ→ヘルシーおつまみ
・煮物や味噌汁で、ホクホクやさしい味わいに
・ぬか漬けや甘酢漬けにして、常備菜にも◎
【馴染みがない野菜かもしれませんが、クセがなく、どんなお料理にもなじむので、普段のおかずに気軽に取り入れられます♪】
こちらは常温便です。
送料
基本送料：800円
北海道：1,200円
北東北：800円
南東北：800円
関東：800円
信越：800円
北陸：900円
中部：900円
関西：1,000円
中国：1,300円
四国：1,300円
九州：1,600円
沖縄：1,600円
※数量1点ごとに送料が発生します。
支払い方法
リベポイント、銀行振込（ゆうちょ銀行）、オンライン決済（クレジットカード決済（スクエア））
配送方法
宅急便
配送可能エリア
離島を除く全国
支払い確認完了から発送までの目安
当日〜3日
賞味期限・消費期限
未登録
注意事項
日時の指定はできません。
商品とのかかわり
自身の畑で夫と２人で、生産、収穫しています。
自然が多い南会津で野菜を生産、村のみんなで直売所を運営しているじいじ、ばあばが、旬の野菜をお届けします。
出品日時
2025年4月24日 14:17
半年以上前
更新日時
-
キャンセルポリシー
リベシティファーマーズマーケットのキャンセルポリシーに準拠します。
商品レビュー
購入者（EjzF7KrbT8fUlJ32ZErqJ0vZl223）
遅くなりましたが立派な菊芋ありがとうございました✨
美味しくいただきました😊
購入者（plNczfinUhN3LQxy047yJSqNI2p2）
菊芋お勧めです❣️
菊芋は、**イヌリン（水溶性食物繊維）**が豊富で、血糖値の急上昇を抑え、腸内環境を整えます。🍀腸活に最高最高✨👍
さらに、コレステロールや中性脂肪の低下、むくみ・高血圧対策、美容やダイエットにも役立つ、生活習慣病予防に嬉しい健康食材です。
ビタミンミネラルも豊富
スライスしてサラダに入れるとシャキシャキの歯応え❗️
又お願いします💕
購入者（lRED3B1mN3MeijKLSuHIHHHvRZC2）
菊芋届きました。
手書きのメッセージもありがとうございます😊
初めての野菜なので、色々なレシピに挑戦したいと思います。
ありがとうございました🙏
この度はご購入ありがとうございました！
菊芋は繊維が豊富なので、沢山食べるとお腹が張ることもあるので、様子をみながら食べてみてください。
お好きな料理法がみつかりますように😊
生産者情報
資格・許可証情報
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